自尊是个人对自己情绪的整体感觉，是对自己到目前为止的一个结论，一个评价，即——“我什么水平”。
自尊是一个结论，又像是一个起点，人们总结自己，感受自己，然后通过这个总结，感受去面对将来的思考，将来的行为。
自尊是现代生活的万能药，它被看成是经济收入，健康和个人实现的钥匙。也被看作是无法成功，犯罪和药物滥用的解毒剂。（《自我》p247）
自尊像是一个数值，一个变量。心理学家詹姆斯认为自尊=成功/抱负。
抱负也就是期望的目标，成功也就是是否达成目标。当我们达成或超过了我们的目标，就获得了高自尊，就会感觉良好，反之就会感觉很差。
美国心理学之父 威廉·詹姆斯
自尊的影响
自尊像是一个人们对自己的阶段性总结，人们对自己的总结有高有低，有的人偏向积极一点，有的人则偏向消极一点，也就出现了人们自尊的高低，这种对自我的感觉的积极与消极，影响了人们的方方面面。导致了人们思维与行为上的差异。
对自我看法上的差异
- 高至尊者认为自己在很多社会赞许的特质上表现要好。
- 高自尊的人比低自尊的人认为自己有更多的积极的品质。
- 低自尊也会用积极的概念来描述自己，但低自尊者在自我评价上虽然不如高至尊者那样积极，但也不是消极地描述自己，只是不过分地评价自己。
- 高自尊者通常对别人表现出相对较高的尊重，低自尊者会通过贬低他人来弥补自己的不足感，甚至会发生在评价他们的延伸自我的成员。
- 高自尊者有更稳定的自我概念，低自尊者更愿意接受与自我不同的反馈。
- 高自尊者高度地喜欢和热爱自己，低自尊者略微积极地看待自己或者正反感情并存。
在面对失败等消极事件时
- 自尊像是一种容错率，高自尊由于多样性高，所以容错率高
- 自尊像是血量值和防御值，高自尊拥有更多血量和防御装备
- 自尊像是一艘船，高自尊拥有更多的船底隔仓，低自尊更容易受损下沉
- 自尊像是一种弹性程度，高自尊弹性更高，而低自尊则是易碎的
在面对失败时，低自尊者对于自身能力认识不足，甚至看不到自己的优点。无法像高自尊者那样，通过强调其他能力来弥补失败时的挫折感，而导致失败感泛化到自身的其他方面。这种情况也有逐渐增大的可能，因为低自尊更不愿意参与社会比较，所以更难发现自己的优点。
行为上的差异
- 低自尊的人采用自我保护取向。很多时候他们不愿意冒险，而宁可考虑回报更少，但更安全的选择。对低自尊冒险回避的解释
- 高自尊的人更倾向于自我增强，他们愿意接受可能会带来更多回报的挑战和冒险。
在社会层面
自尊有高低，那么在社会上，是否有钱和地位的人就有高自尊，而是社会劣势者就是低自尊呢？
还真不是，经过心理学家的观察，一般来讲，社会底层的自尊并不比在物质上，社会身份上拥有更多的人低，因为社会劣势者可以通过其他方式，去弥补物质和社会身份上的不足，从而获得相同的自尊程度。
社会劣势者能通过群体自尊来弥补个人自尊
- 把消极反馈归结为对群体的偏见，而不是针对自己。
- 选择性地同群体内的其他人比较，而不是与大众比较。
- 通过降低自己的群体所缺乏的特性价值，并夸大自己的群体所擅长的特性价值。
社会劣势者通过抱团取暖的方式，放大群体自尊来弥补个人自尊，并通过群体抵消负面反馈。特定群体的文化也指导了个人自尊的形成和方向 – 文化和自尊
对于消极反馈的处理，也涉及到自我服务归因。在实验中，黑人把对自己的高评价归为个人，把自己低评价归为肤色。这也解释了敏感的种族歧视。
社会劣势者是更愿意抱团和加入社会群体的，更愿意把自己看成是某一类人。
总结
- 自尊是个人看待自己的方式，是对自己的总结，是“我什么水平”
- 自尊的高低影响了人们的思维与行为倾向。
- 社会劣势者并不一定是低自尊，因为可以用其他方式来弥补。
360百科解释为：
自尊(self-esteem)，即自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。
自尊是通过社会比较形成的，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊首先表现为自我尊重和自我爱护。自尊还包含要求他人，集体和社会对自己尊重的期望。
另一种观点，自尊，即自我价值感，对自己的综合价值的肯定。受社会比较、他人评价以及自己做事成败的自我肯定的影响。
是个人都会有自尊，但自尊的发展是分几个阶段的。
1.依赖性自尊
依赖性自尊是需要依赖别人对他的认可获得自信的。
例如：我儿子回家对我说，我们老师在我物理考了全班前三名的时候，说我将来只要努力就能成为一个物理学家。
说的时候，满脸都是掩饰不住的喜悦。这种自尊就是依赖性自尊。
2.比较性自尊
比较性自尊是需要和别人进行比较然后获得自尊。
在我们的生活中，一个人做到绝对不和周围的人比较我觉得那是不可能的。大多数人都会在不知不觉中和别人进行各种不同形式不同程度的比较。
例如：我的闺蜜因为好吃比原来胖了很多，在我建议她减肥的时候，她说道：比起xx来，我觉得我不是很胖。
我们一起吃她做的饭菜时，她的老公对一个菜的味道嫌弃了一句，她就立即反驳道：我做的菜再不好，也比你做的好吃。
你看，她处处用和别人的比较来彰显自己的优势，从而获得自尊。这就是典型的比较性自尊。
3.独立性自尊
这类人中比较典型的代表就是王菲，王小波，希特勒。
我很喜欢王菲，她活的很自我，自己怎么高兴就怎么来。不管是第一段婚姻还是第二段婚姻，在破裂后我都没有见过她在网上说过一句前任的坏话。
我们甚至还在网上看到了她和前任一起陪孩子聚餐的照片，不得不说王菲很自我，她是为了自己而活，不是为了别人的某种标准和模式而活。
独立性自尊中我们最不能学习的就是希特勒了，我想原因大家肯定也知道。
4.无条件自尊
无条件自尊那就是超脱人类的一种了。人家活的都懒得和任何人包括自己比较了。代表人物：释迦摩尼。
我们大多数人都处于比较性自尊，孩子一般处于依赖性自尊的多，能发展到独立性自尊那就算是了不得了。
你的行为和言语会被当做模板被人效仿，你的心里绝对要强大。
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