两种我都跑过，最后选择了室外。总结一下利弊
一、室内跑步益处
1、不受天气影响，不怕雾霾
2、不会晒黑
3、不用纠结路线
4、安全，不怕黑，没坏人，不会迷路
5、可以边跑步边看片
6、不想跑了可以随时停下来
7、省鞋，对鞋的磨损小
8、鞋比较不爱脏
9、夏季的衣服就可以应付一年四季
10、方便选择坡度
二、室内跑步弊端
1、环境单调、枯燥
2、需要有个跑步机，自己买或者去健身房
3、不能随心所欲调整步频、速度
4、室内通风不好，而且晒不到太阳
三、室外跑步益处
1、环境、路线变化，不枯燥
2、公园、林荫道等环境好过室内
3、可以无意见看到美景，日出、日落、雨后初晴、雪后初晴
4、有探索新路线的乐趣
5、外地旅行可以用跑步代替一部分观光
6、随心所欲调整步频、速度
7、方便顺路买早点、买菜、出门扔垃圾啥的
四、室外跑步弊端
1、受天气影响大，雨雪天、路上有积水积雪不能跑
2、冬天太冷、夏天太热，跑着都不舒服
3、夜跑黑看不清路，白天要防晒黑晒伤
4、偏僻环境或治安不好的地方不安全
5、带手机、带钥匙、长距离要带吃喝
6、公路边有交通安全和噪音问题
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