平常人如何消除烦恼？
答：烦恼是什么？烦恼就是郁闷、不快乐。
烦恼从字面上解释就是烦闷苦恼。烦闷苦恼中包含的意思是多方面的；例如：忧愁苦恼，担心与顾虑，犹如打扰等。
人生之路，在人生的旅途上会遇到很多烦恼。童年因为学习不好而受到父母训斥而苦恼；到了中年，又为自己的家庭、工作与人处事等各种关系不理想而苦恼；老年了又为自己的身体不健康而苦恼；每个人在人生的各个年龄段都有苦恼的。
人生在世，都少不得会有烦恼。没有人喜欢烦恼，烦恼使人不开心，不自在。在烦恼来的时候，也常常无法阻拦，受其侵扰，也无力将之驱逐。
题主问到：“平常人如何消除烦恼？”
人遇到烦恼不可怕，可怕的是不敢面对烦恼。如果遇到烦恼的事情，千万不要逃避，要勇于面对，想出办法消除烦恼。下面就说出解除烦恼的几个方法：
1.，提高心性，让快乐来的简单。造成烦恼的主要原因是心理不成熟，不够坚强，容易受到外界事物的影响，导致不快乐。一个人要拥有一颗强大坚定的心，要拥有乐观的境界，就是在烦恼忧愁时，能够保持淡定淡然；在困境逆境中，能够保持泰然安然。努力调控好自己的情绪，时刻保持着自己的乐观，就能够消除烦恼。
2.耐得住寂寞，享受独处的快乐。人之所以不快乐，是因为欲望和诱惑引起的。只有提升心境，耐得住寂寞，经得起诱惑，快乐才会随之而来。
减少欲望，更容易快乐。人人都有欲望的。可欲望若无休无止，一旦得不到满足，反而会陷入无穷无尽的痛苦之中。对于欲望，要学会量力而行和适可而止。
3.学会多角度看问题，发现更多的快乐。人生道路上，有灿烂阳光，也有阴云密布；换个角度，你会发现，天也蓝，风也轻。发现别人和自己观点不同时，你可以先听听别人想法，看看别人的行动。因为这个世界未知的东西很多，你的认识不可能是全面的。
4.把握当下，充实自己，让未来更快乐。今天的果是昨天种下的，明天的果是昨天的因；今天的烦恼是昨天导致的，我们只有做好计划，未来不可控，只有把握当下，做好当下，未来也不会差，没有悔恨，才会快乐。
凡事不可计较，要学会“难得糊涂”，让自己轻松洒脱一些。消除烦恼，抛开一切，让我们每天都开心，过得快快乐乐。
烦恼每个人都有，关键要学会怎么排除。
曾经感情失败，工作失败，还差点患上抑郁症的我经亲身经历，摸索出了一些对解除烦恼有用的方式，也许可以助你消除或暂时缓解这些不快的情绪，不妨一试:
1.列一张表，记下所有能让你高兴的事。
2.破费一点，买件你一直想得到的东西。
3.多散步，也许沿途你能发现很多美的事物。
4.多吃含维生素B的食物，对情绪有镇定效果.避免高精炼的糖和盐。
5.拜访两位好友，聊聊开心的事
6.做件无名好事，相信我，做了好事以后的那种满足感，会让你更快乐。
7.同有隔阂的老朋友和解。
8.对谁都笑脸☺️相迎。
9.多运动，最简单最好的方法就是跑步，让自己满头大汗。身体很疲惫，灵魂在跳邀。跑得越多越会爱上这种运动。
若果这些都能做到，相信烦恼会少很多。
另某位老师说过，钱能解决这个世界九成的烦恼，这话不太中听，到却是事实。
想要烦恼少，就要多挣钱，怎么样才能多挣钱呢？，努力工作，努力提升自己。
钱多了，身体健康了，烦恼自然会很少。
其实对还有很多想说，但语言能力实在很有限，就这样吧。[呲牙]
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