【虹影电台】你失眠了吗？
你呢，你昨晚睡得好吗？失眠时你会干嘛？
我会构筑一些有头无尾的、不存在的、无逻辑的故事，一个平行世界里我的故事，所以当我在做这期《我失眠时的内心活动》时，也有些自言自语的味道，就像失眠时我的状态，在脑子里和自己对话。
在《百年孤独》的魔幻世界里，失眠是一种瘟疫，瘟疫蔓延在马孔多村，所有人都染上了失眠症，使他们变得健忘。
“他们夜以继日地工作，很快就把活儿都干完了，凌晨三点便无所事事，听着音乐钟数华尔兹的音符。那些想睡觉的人，不是因为疲劳而是出于对睡眠的怀念，试遍了各种消磨精力的办法。”
很多学者指出，我们这种对于睡眠的观念，有一个执着的地方是错的，就是要睡足八小时，而且是必须一觉完整的睡。
因为你仔细地去看，所有的哺乳类动物，都没有这么睡法。你养猫养狗就知道，它是睡一会儿，隔一会儿醒一醒，醒一会儿它再睡一会儿。我们人类以前也是这么睡的，特别在农业时代之前当我们是游猎生活的时候。
在澳大利亚，在南美洲部分游牧的或者游猎的部族身上你看到，他们身体其实很好，他们也很健康。
他们绝少睡到八小时，而且他们绝少完整睡下去，他们大部分情况是怎么睡呢。是打猎的时候，犀牛还没来，太累了，就先一睡会儿吧。睡一个小时，犀牛来了，起来啪啪打，打完了回去吃饱了再睡。
“多年以后，奥雷连诺上校站在行刑队面前，准会想起父亲带他去参观冰块的那个遥远的下午。当时，马孔多是个二十户人家的村庄，一座座土房都盖在河岸上，河水清澈，沿着遍布石头的河床流去，河里的石头光滑、洁白，活象史前的巨蛋。”这是《百年孤独》最著名的一段话，并不是因为这是全书中写得最好的一段话，而是因为大部分人只记得这个开头。
《百年孤独》是20世纪以来最伟大也最著名的小说之一。很多人慕名去看了不超过十页，就被里面不断重复的人名弄得头晕脑胀。书里一代又一代的人起着相似的名字，看着看着就被绕晕了。很多人就此把这本书放下。过了几年，听人提到它多么伟大，又把这本书拿起来读，还是看不下去。三番五次下来，就只对这段开头记得最清楚。
我最早看这部小说是上小学五年级的时候，在后来二十年间重读过几次。因为中间也有几次因为心浮气躁没有读下去，我绝不敢说自己有多懂这部小说。
一个朋友一直为失眠所苦，我帮他出了不少
点子：我说你数羊吧，我自己数到500差不多就可以睡着了，他说好，试试吧。隔天问他效果怎么样，他苦着一张脸说：“我把羊子都数睡着了，脑子却越来越清醒，越发睡不着了。”
我想了想，再出主意：听说晚上睡觉前喝点牛奶有助于睡眠。第二天人家回复说，一晚上都尽忙着上厕所了，哪还能睡啊？
后来我又陆陆续续给出了不少建议，比如多吃芹菜呀，睡觉前运动一下（疲劳的人总该比较容易睡着吧？）等等，不过事实证明，这些主意基本上都姓“馊”。再后来，我热心地想要再给出个什么主意，连自己都觉得不能相信了。
直到昨晚在电话里闲聊，想起这家伙从来都不认真吃饭的。一天一顿（而且还是很随便的一顿）就把自己给打发了，我曾严重怀疑他有自虐倾向，吃饭是一件多么快乐的事呀，就和睡觉一样。可人家两样都不爱，就爱空着肚子没日没夜地失眠。
人家说，我也很疲惫呀，也很想睡呀——可是就是睡不着。我说，会不会是因为饿肚子给闹的？你看啊，人填饱了肚子，身体器官就基本上都用于消化去了，就没什么工夫来管你的脑细胞的活动啦，应该比较容易睡着。他听后，似乎心有戚戚焉，高兴地说，是啊是啊，你一说我倒想起来了，每天早上我吃完早餐后，再喝一杯热牛奶，躺床上就很想睡觉了。那口气，好像为我的“饿肚子导致失眠”理论找到了有力的依据似的。我忍不住翻了个白眼——反正人家也看不见。
有人高兴得睡不着，有人悲伤得睡不着，有人焦虑得睡不着。事实上，快乐、悲伤、焦虑的情绪我都有过，可是，我越焦虑，想的事儿越多，脑子里就成了一团浆糊，就越想睡觉了。别管它，先狠狠睡一觉，有什么事，等睡醒了再说。不过，这真是一个不错的选择，睡醒之后脑子似乎一下子就清醒了，心情也好起来，很多问题解决起来就比较容易了。
也许因了种种舍不掉的欲望，才会有了这样或那样焦虑的情绪吧，所以才有人说，活着不容易。我也有这样或那样的欲望，但是，我有一个很严重的缺点，那就是懒惰。我不太喜欢思考一些于现实没有任何意义的问题，尽管，我常常爱做梦。在我的性格里，似乎有一种本能——忘掉忧伤，寻找快乐的本能。可能每个人的性格里，都有这样的本能，只不过被很多东西压抑了。
衷心地祝愿大家有一个好睡眠。别再给我机会问：昨夜，你失眠了吗？
!我睡眠一直很好!晚上十点到十点半躺下很快就能进入深度睡眠，但是曾经也有过失眠，2014在上海工作时非常清闲，闲的我真是睡不着，因为我之前一直是位兼于工作和家庭的强手，每天的快节奏都习惯了，突然换了工作闲下来很不适应，那阵子会经常失眠，所以我体会到失眠人群一部分是因闲得造成的，可见没有压力的生活不见得是好事。再后来偶尔哪天会失眠，因为生活中遇到了烦心事，思想困挠时也会失眠，所以我体会到失眠的另一原因是精神压力所导致的，所以保持好的心态很重要，对于失眠的人来说入睡很难，即使进入睡眠状态也多数都处于潜睡眠，身体不能得到好的休息直接影响第二天的工作效率，失眠真的是很痛苦。现在的我生物钟非常规律正常!睡眠质量非常好!心态好身体棒棒哒！希望失眠的朋友早日摆脱失眠的痛苦，健康快乐每一天。喜欢分享我的体会请关注:LV话健康
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