老去是自然规律，但我们常常不会觉得自己在变老，总觉得那还是遥不可及的事儿，随着周围人们的称呼，或是容颜的变化，其实我们都在慢慢的老去，这样的问题很现实，不管你愿不愿意，它都在每个步入中年亦或是即将步入中年的人们身上发生着，那么如何老去呢？我想每个人的想法都会略有不同，而且不承认老去是回事，不代表没有去想它，就像我，无数个闲暇里，都很清晰的思索过，我曾设想，执子之手，与子偕老，少年夫妻老来伴，和相爱的人一起优雅的老去！坐着摇椅慢慢摇，老的哪儿也走不动了，依然还是相互的宝！春夏秋冬，四季轮回，看花开花落，悟人生真谛，品世间真情！眼前也曾出现过恍如梦境的景象，一对鹤首童颜的老年夫妇，游荡在祖国的山川大地上，一路走，一路指指点点，满是皱纹的脸上笑开了花。想想就觉得很美，就觉得那是我要的……
正是因为有过设想，所以觉得真实，为了让它不是梦，才会有现在的努力奋斗，建设好自己的小家，变老的同时我们都是上有老下有小，要让家庭和睦，家风纯正。对父母，孝敬，让他们有所依、有所养，居一处庭院，养几只鸡，几只鸭，再种点菜园子，没事的时候带上子女回到父母身旁和他们拉拉家常，顺便打打牙祭，同时督促老俩口锻炼锻炼身体，学学智能手机，紧密连接新时代！间或遇上长假就带上父母到某处漂亮的景点逛逛，愉悦身心。对子女，以身作则，引导他们完成学业，争取上所理想的大学，要教会他们热爱生活，对生活充满激情，智商、情商、德商全面，培养一个或是几个兴趣爱好，让家庭充满欢笑和生机！
即将亦或是正在老去的我们，正是打拼的时刻，这时候的我们对事业应全力以赴，不管你是哪一行，都务求做到尽善尽美，因为事业是基石，说白了，优雅的老去需要它的支撑，它关乎我们生活的质量，另一个就是对身体，就像你的爱车，要懂得保养，这样的年纪，良好的作息习惯，必要的体育锻炼，营养均衡的饮食都是不可少的，当然还有最重要的，是夫妻和睦，相敬如宾。这是我们优雅的老去的载体，日常的生活中，到处都飘荡着我们的身影，我们的一举一动，弥足珍贵，左右着家庭的兴旺，左右着设想的老去的梦！
看，我就是这样老去的，朋友们，你呢，又是哪一般的景象？
我已经老了，今年初办理了退休手续！
回想自己这几个月来的退休生活，简单又平淡，琐碎又快乐，益智又开心，自己的四部曲就是——旅游、家务、学习、锻炼。对于如何提高退休后的生活质量？自己也一直在思考，实际生活也正这么去做，说出来不怕大家笑话，谈谈自己对养老的浮浅的看法，我想需要注意以下几点：
一是要做到起居有常，生活作息有规律；不上班了，一下子身体精神就彻底放松了，这时不能放松对自己约束，我制定严格的起居作息表，早晨六点起床，做早餐，一般都是蒸煮食品，不吃油炸东西，七点半过早后，八点钟去菜市场买菜。中餐十二点，午饭后午睡一小时。下午打开电脑，听听音乐，写点小诗。四点去操场跑步锻炼，活动健身。六点晚餐。七点看《新闻联播》，然后选台看两集电视连续剧。十点上床睡觉。
二是要注意饮食的生理卫生与心理卫生，头发白了不可怕，可怕的是不讲究不修饰，人可以老，精神状态一定不能老，在家可以穿便服，出门一定要穿正装，干干净净，清清爽爽，努力做到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒；
三是要做力所能及的适当的工作，老年人退休后没事做，生活失去节奏感，而产生孤寂之感，这种消极的心理状态对身心健康是很不利的，我就参加社区诗社的活动和区老年体协的活动，学习写诗，学习摄影，参加力所能及的活动无疑是延年益寿的重要手段；
四是要有旅游安排，我今年跑了两个省会，云南昆明，浙江杭州。马上准备去山东。还要有艺术爱好与娱乐活动，如绘画、书法、音乐、诗词等艺术的爱好，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操，可以进行适当的娱乐活动，但时间不要过长，运动量不宜过大；要注意心理修养，提高心理健康水平，从而愉快地度过晚年。
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