做人太敏感怎么办(做人太敏感)

做人太敏感怎么办?

 

我也和你一样,曾经内心是很敏感的人,很容易受周围影响,把心情搞糟。别人的一句话,一个表情,一个眼神,都会让我心里不舒服,现在通过学习提升,让自己慢慢变得自信,增加内在的安全感,情况已经变得好多了,能伤害我的事情和人,已经不多了。

 

生命中,我们都是彼此的过客,不必太纠结。三年、五年前的、曾经的一地鸡毛的事情,你还能记清楚的有几桩?既然如此,现在的一些烦事,也如同曾经的一地鸡毛,不会有多少能留在记忆中,何必又这么敏感呢?

 

 

首先不断学习,提高自己的心理素质。

通过学习,识别并排除一些没有必要的恐惧,通过理智降低恐惧程度和不安全感。多读书,多与人探讨。说到敏感心理,人人都会有,它其实是人的一个自然本能,目的是规避风险、防止伤害,敏感有它的积极意义,所以,也不要一味地否定它、排斥它。

 

二是走出自己天地,增加经验阅历。

增加经验、阅历,读万卷书,行万里路,多接触一些人、事、物,对人一定是有帮助的。生活就应该多融入、多实践。人的心胸眼界变大了,一些事情就不算事情了,也不伤害不到你了。

 

三是多持平常心,有时厚脸皮。

持着平常心,看淡一些成败、荣辱、得失,不要总是斤斤计较于一些细微小事,不要过度在意别人的眼光与评价。“一切都会过去”,请以变化、长远、发展的眼光看问题,过几年,又是一番新的面貌、气象了,请多为你的未来想一想,莫拘泥于眼前的得失。谁人背后不说人,谁人背后不被说?脸皮厚一点,别人说你就说你吧,嘴长在别人身上。

 

四是交好几个闺蜜,有人可以倾述。

不要在意别人的眼光、评价,并不是让你遗世独立,故作清高。其实我们多交朋友,广结善缘,自然就会收到赞美、声援、鼓励、支持的强大力量,而这种力量, 会帮你化解敏感。增加底气。

 

五是学会调节与放松。

生活忙乱,过度分心,也会让人不自信敏感。学会放松与休息,保持旺盛的精力,也很有必要。调节、放松,可能用深呼吸法,这是常见的调节之法。此外,还可以朗诵、演讲、唱歌。而从长远眼光看,体育运动,也是调节身心的极好方法。遇到刺激事件、敏感事物时,你可以暂时采取回避的方法,之后,循序渐进,由浅入深,一点一点地接触它、适应它。

 

如果上面的方法,仍然不能自愈,可以去看一下心理医生,相信也会有所收获的!

 

祝你身心健康,生活愉快!

生活中其实有这样一种人的存在,有的时候他们往往会因为自己朋友一句话一个眼神就想的特别多,不管自己做了什么样的事情,首先都会考虑别人的感受,害怕自己这样的做法会不会引起别人的不满,而对他产生什么偏见。

可能有的时候他们的朋友并没有想的那么多,虽然说有的时候一句话一个眼神确实不那么友善,但往往并没有什么别的意思,不过这样的举动却能够让他们反思自己特别多,这种人其实就是因为太过敏感了,很多时候活着并不是那么开心。

我们能够看到一些性格特别大大咧咧不拘小节的人,他们有的时候往往考虑的事情就比较少,在别人看来比较严重或者是很严肃的一些问题,在他们这里就是不值一提的小事情,这种做法确实不够严谨,但有的时候他们活得很开心。这种人其实与那种特别敏感的人就是一个很明显的对比,因为有的时候想的越多,你就会觉得自己要在意的事情越多,这样子的话又怎么能够活得很开心呢?

你要知道你的人生是为自己而活的,不是为别人而活的,为什么总要去在意别人的看法呢?而且有的时候可能别人并没有别的意思,就只是因为你自己的敏感,所以你会把事情想得特别糟糕,比如说别人可能就是因为一句话的语气比较重了一点,你就会开始反思自己是不是哪里做得不好让别人讨厌了。

很多人可能觉得跟这样的人在一起做朋友一定是一件比较好的事情,因为他们首先考虑的就是别人的感受,跟他们相处起来也一定是一件比较愉快的事情。好像自己的事情就会被他们放在第一位,但如果自己是这种人的话就能够感觉其实这样子的活法是特别累的。

生活中确实有很多需要我们静下心来仔细思考的问题,但如果什么事情都这么敏感的话,你就会觉得自己好像没有什么时候是特别开心的,虽然说有的时候你把别人的想法考虑的很周全,但时间长了又有谁会在意你自己的想法呢?

我们的人生其实只有一次,这种生活也都是要我们自己去把握的,我们确实不能够以自我作为中心,但有的时候真的不能够这么敏感,这么敏感的人生是真的得不到快乐的,如果想要活得很开心的话就不要想那么多。其实不管是什么样的人大概都不希望自己活得特别累吧,因为人生真的只有一次,虽然说有的事情需要我们去在意,但并不是所有的事情都需要我们这么敏感的去对待的,试着把自己的心放宽的一点,不要做这么敏感的人。

如果你想要活得开心一点的话,那么一定不要让自己这么敏感,想必这么敏感的人其实他们内心也是有一定感悟的,因为有的时候真的会觉得不开心。

本文来自用户发表,不代表空兰网立场,如若转载,请注明出处:https://www.konglan.com/yulu/14896.html

(0)
上一篇 2023-01-19 15:09
下一篇 2023-01-19 15:19

相关推荐

  • 真心的痛是什么样子的(什么是真心疼痛)

    至亲的仙驾而去!这当中充满了本人的遗憾和自责! 奶奶是最爱我和弟弟的人,记得小时候家里穷,好久都吃不上肉,奶奶给人当媒婆,每次吃酒席的时候,就偷偷的把手帕拿出来,把快到嘴边的肉滑到…

  • 什么样的销售算是好销售

    如果你去一排水果摊买水果,老板说,苹果10元3斤。你正想买的时候。在隔壁的老板随手就搞了一句,酸甜可口的苹果,又大又红了。于是你走过去了。看着这些苹果,是满心的欢喜,刚要拿出袋子来…

  • 文科生好还是理科生好

    首先就偏科的选科:数学物理学不来逻辑推理能力差的的建议选文科。英语历史学不来,不喜欢记忆或者记忆能力差、总结概括能力欠佳对人文社会缺少基本认知的建议选理科。 都差的话就看自己兴趣吧…

  • 头条可以发励志语录,励志正能量的10秒钟的

    我最喜欢的一部电影是《肖申克的救赎》它讲述的是一个叫安迪银行家被陷害,最后成功出狱的故事,而本文给人最大的印象就是信念、希望和坚持。 信念,是一种力量,即使在残酷的监狱中,也能给人…

  • 罗永浩关于女人的经典语录,罗永浩给女孩的忠告

    罗永浩是在互联网传播力量彰显下的传奇人物,而且这个传奇,在当下依然风头正劲,并且从来没有远离过舞台中心。他拥有幽默诙谐的语言风格,和高度理想主义的独特气质,他无论是早期在新东方做老…

  • 有什么好的关于努力的语句吗(有哪些关于努力的句子)

    这样的语句有很多,我就说几个让我看完很有感触的吧。 1.天下事有难易乎?为之,则难者亦易矣;不为,则易者亦难矣。 2.每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。 3.只有极其努力,才能…

  • 你身边有哪些梗来自于影视剧台词

    1句:我从未见过如此厚颜无耻之人!老三国中这段经典骂句可是风靡了很多年,隔着屏幕都能感受到卧龙先生的那份情绪和气势。 第2句:我一口盐汽水喷死你!美嘉的这句口头禅几乎成了爱情公寓的…

  • 表达早安的句子有哪些

    1,有时侯,我们闭上嘴,放下骄傲,承认自己错了,这不是认输,而是成长,早安。 2,这世上,没有谁比谁活得更容易,只是有人在呼天抢地,有人在默默努力,早安。 3,一次又一次降温,才让…

  • 醉玲珑首播什么感觉

    我也是读过原著的。昨晚看了直播,到3点才睡。比起原著虽然改动很多,但电视剧真不错! 首先电视剧前2集 剧情不拖沓,紧凑,应该是为后面的第二时空铺垫。第二时空应该会很虐。因为这2集老…

  • 跨年语录 ,有没有适合跨年时发的句子啊

    不好意思,插个队,我先跨为敬。 1,愿新年,胜旧年。 2,旧事翻篇,一切如新。 3,往事清零,万事胜意。 4,惠风和畅,万物伊始。 5,岁月漫长,值得等待。 6,大吉大利,有钱有你…

发表回复

登录后才能评论