感觉整天困倦，没有精神，长期的生活环境会让人有一种烦闷无聊的感觉。所以不能把时间白白浪费，往往因为无聊，无所事事，才会觉得生活很乏味。其实一定要学会冷静，不断的充实自己，在有效的时间里做有意义的事情。提高生活的质量，最好是先提高生活的兴趣，如果心如死灰，那么怎么也不可能有动力去活动。保留快乐的生活态度，哪怕生活不好尽量把生活搞好，在于创造而不是等待，等待的结果只是一团糟。仿佛没有了斗志，人就会松散无力。给自己一个好好生活的理由，并且努力去生活。
忘记过去的悲伤，不要沉浸在过去的痛苦里。每个人都有自己难忘的时光，每个人都有自己难忘的岁月，每个人都有自己的理想，不能因为生活的枯燥而放弃对生活的热情。枯槁的感觉是由于没有充分的有意义的事情可做，给自己安排好有意义的事情，不去想明天，只想今天怎么开开心心的过，这样一天就是有意义的。世上的事情在于奋斗进取，而不是等待依靠别人的赞许或肯定。交知心的朋友，交善良的朋友。把时间不要浪费在忧郁，苦闷，无助，孤独的情绪上，这些只会消磨人的斗志。凡事宜往积极的，乐观的态度上看，忧虑自己的处境是不自信的表现，不要忧虑，而是抓紧时间去增长自己的才干和能力，有时候孤独是一种必然，因为懂得东西多了，就不会那么糊涂，而这样就自然不愿意参加一些活动。一个人面对生活，就要有勇气去承受孤独，孤独有时候是生活给人的赏赐，只有孤独了才能独立的去思考，只有思考了才能进步。没有思考的生活是更加的无趣，虽然暂时的孤独，可是在创造，在创新。或许别人是成功的，在各个方面，但这并不意味着自己的生活就因此而停歇。
人生就是一个漫长的旅途，尽量保持愉快，尽量保持开心的面貌。心态很重要，心态决定生活的积极性，没有好的心态作为支撑，是不会主动融入社会的发展之中。不要去急着想一件事情，而是努力去增加收入，或者说是自己的爱好怎样才能实现价值。如果个人的爱好特长发挥出来，那么生活就上了很高的台阶，也就能帮助很多的人，也就拥有更多的快乐。
妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕：
(吴琼燕，心理学科普志愿者，在中山大学业余学习心理学，建筑技术工程师背景，看问题较为客观、深刻而透彻，思维富于逻辑和条理，乐于为心理学知识的普及贡献自己的微薄之力，希望能帮助到亲爱的朋友们！分享和给予，是我们内心幸福的源泉！ )
美国著名作家和思想家Henry David Thoreau/享利.大卫.梭罗有一篇耳熟能详的散文叫《Love your life 热爱生活》，以下将引用其中的一些诗句来表达这个主题。
“夕阳反射在济贫院的窗上，像身在富户人家窗上一样光亮；在那门前，积雪同在早春融化。我只看到，一个从容的人，在哪里都能过得像在皇宫中一样，生活得心满意足，而富有愉快的思想。” 而“爱找缺点的人就是到天堂里也能找到缺点。”
每天日升日落，太阳的光芒对所有人都一样，城市的空气对每个人都一样。你是否尝试过凌晨三四点起床，站在群山的最高处，欣赏太阳升起的一刹那、那种美妙的升腾的感觉？你是否尝试过在某一天的清晨，给城市里美丽的一个小角落来张特写？你是否给自己精心准备了诱人的早餐或晚餐？你又是否会在疲惫的时候给自己放上一段舒缓的音乐？或者就是养一只小宠物或种一盆花 …… 电影《这个杀手不太冷》里的男主角那样冷血却总抱着一盆花，因为这盆绿色是他生活中不可或缺的一部分。毛茸茸的小宠物能够帮助我们促进内啡肽和催产素的分泌，降低应激激素皮质醇，提高人体的免疫力。
给生活增添多姿多彩的元素吧！不论是一盆花、还是一只小猫小狗，或美食或音乐……
只有首先学会生活，我们才能从中发现生活的美妙，热爱我们平凡而又不平凡的生活。
记得曾经有篇文章写的是一对夫妻如何幸福地生活：从前他们没有很多钱，过着很简朴的生活，可是女主人很会寻找幸福，她勤俭节约，却仍然精心地准备每一顿饭菜，温情陪伴男主人，哪怕坐在自行车后面也会自己找乐子；后来他们的生活逐渐好一些了，她开始装扮自己和男人，把家也装扮得很温馨，依然精心准备没一顿饭菜，依然温情陪伴男人和孩子；再后来，他们的生活更好了，她和孩子坐在小车里了，她依然如从前那样精心细致地对待生活，一家子的幸福无论贫富，无论岁月几何，一直延续着。
会生活是一种能力， 能够幸福也是一种能力，当我们学会了，自然心生热爱！
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