跑步跑的脚后跟那根筋疼怎么办(跑步后脚后跟痛怎么办快速解决)

我跑步三年,带动参与到跑步这项运动中的新人,已经超过十个了。这些新人运动一段时间之后,凡是能坚持下来的,都比我跑得远,跑得快。(尴尬不)

但是,有的经常跟我说这疼那疼的,有的甚至疼着也要坚持每天跑步。(该说他点啥)

那么,回到问题中来,为什么会疼?

(以下所有的分析都因人而异,别教条)

1.新人刚刚跑步,有的身体部位力量不够,不能承载突然跑步带来的负荷,特别是大体重的初跑者。(所以 应该循序渐进)

2.太坚信“坚持就是胜利”,每天坚持,咬牙坚持。认为不跑就是犯错,就是犯罪。(甚至经常被自己的毅力感动到哭)

3.太喜欢多巴胺带来的快感,跑起来后,有时候的确会忘了疼痛。(问:若快乐>痛苦,求值:快乐-痛苦=? 答:当然是快乐)

4.量大速快。求更远,求更快,坚信人定胜天,挑战自我。(执念,既可贵,又可怕)

5.讳疾忌医,能忍则忍。(真正的勇士)

6.虚荣心作祟,为了已是大神的荣耀,亦或对未来成为大神的憧憬,不肯放慢或停下脚步。(除了感动自己,更要感动别人)

7.跑姿不对。

声明:

2.重视身体带来的信号,疼痛一般是自然的,正常的,休息够即可。

3.因人而异,不休息不受伤的人也大有人在。

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