这还用问吗？当然是做自己的兴趣爱好的事儿，并收获成就感，这会让自己喜欢自己，更能增加自己的自信力。
兴趣爱好看似是一个很简单的小事儿。
但他对一个人的身心健康起着至关重要的作用。
一个人的精神状态好才能让身体素质也跟着好起来。精神状态不好，也会直接让自己的身体素质跟着一点点衰弱疲惫下来。
每个人天生都具有他的兴趣爱好，这恰恰说明了兴趣爱好对人起到的影响作用。
在生活中面对我们各种困扰各种烦忧，领我们精神负担增大。这时就需要发泄，如果不发泄，会积累成精神上的毒素，一点点侵蚀破坏自我身心健康。而发泄方式除了直接满足自己的各种需求之外，通过做自己兴趣爱好的事儿，也是一种最为简单的发泄方式。
表面看上去做自己兴趣爱好的事跟发泄心中的不如意并没有太大的关系。
但在心理学上来说本质都是一样的。
人在做自己兴趣爱好的事儿时，能完成自我正面思维和反面思维的自发转变切换，在这一切换过程中，完成了自己在不如意事情上的各种单一思维模式状态。因而起到了发泄自己不如意的情绪积压。
同时，做自己兴趣爱好的事儿，也是常常用来消除一个人的自卑心和自我怀疑感自我质疑感自我不认同感的负面心理状态。
另外，对于抑郁症的治疗上，往往通过极力鼓励支持这个患有抑郁症的人做自己兴趣爱好的事儿，进而让他完成自我拯救消除抑郁症。
所以可以说，做自己兴趣爱好的事儿，是实现自我认同提高自我认同，让自己喜欢自己的最佳方法。
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