这个只能慢慢调养，建议你：（一）月经不调治疗的饮食宜忌 1、水果类：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。 ◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。 2、冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。（30分后，待凉后可少服。） ◎热咖啡和热茶一般没有限制。 3、蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。 （二）月经不调治疗的平时注意事项 1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。 2、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。 3、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 4、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。 三）月经不调治疗的注意事项 1、月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。 2、月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。 3、月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。 4、月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。 5、调经须较长时间配合，请耐心服用药物。说了这么多，希望能够帮助到你，求采纳!
通过判断女性的月经情况，可以提示身体内部问题，大家可以参考学学。
3、月经先后不定期。有时候提前，有时候推迟，毫无规律，多数因为肝气郁结、或者肝肾亏虚，气血逆乱导致。
4、月经过多，延长。如果行经时间延长、超过七天，或者经量明显增多，有些是血热内扰、迫血妄行导致；有些是脾虚气虚，不能固血导致；有些为瘀血阻滞，血不归经所致。
5、月经过少。如果经量少，行经时间明显过短，一两天就干净，多数是因为气血虚或宫寒，血瘀不通所致。
6、小腹胀痛。如果表现为下腹胀，多跟气滞有关；如果下腹刺痛多与血瘀有关；痛经，多因宫寒气血凝滞相关。
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