拼命工作和身体健康之间，一定是有一个平衡的。
提高工作效率。每天上班，把所要做的工作进行梳理，对于重要且紧要的问题立即处理，对于重要但不紧要的问题优先处理，对于紧要但不重要的问题最后处理，对于不重要也不紧要的问题之后需要时再去处理。
保证适度休息。经常加班到通宵，那你需要的不是锻炼，而是抓住每一个可能的机会休息。如果周末非得加班，也坚持只加一天班，必须留一天作为空窗期，让自己的身心得到放松和休息。
没有必要把工作和健康分开。学会利用工作中的碎片化时间，比如有机会就走路，下班骑单车回家，晚上加班觉得思路不畅就做几组身体训练放松大脑。在身体能够承受的范围内的锻炼都是加分的。合理安排我们自己的时间。
给自己一份空闲。善于利用空闲时间，跑跑步、健健身，活动活动，给自己做一份营养美餐……不必刻意地去养生，但要保证你的整体生活走向是健康的。
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