我认为之所以不快乐，主要根源有三点：一是对自己的现状不满意；二是被别人的言行左右束缚着；三是不知足总好与人攀比！
其一，就是对你自己所处的现状不满意。
- 从心理学上讲，快乐是人心里美好的一种感觉。那么你不快乐，就是因为对现在生活处境的不满意，可能是因为金钱，也可能是因为情感，还可能是因为工作等等因素，对于现在正在经历的事，你觉得非常的烦躁，但是自己却没有能力去改变，又感觉自己非常的无能，这种纠结忧虑的心里，导致你的不快乐。
- 从行为学的观点上看，人要改造环境是很难的，因为理想很丰满，现实太骨感。空有理想，却没有实现的途径，令人很沮丧，又老虎吃天，不知从哪下口，不满现在的一切，可是却只能承受，觉得自己的人生非常的无助可悲，所以你会觉得不快乐。
其二，就是被别人的言行左右束缚着。
- 从社会行为学的角度上来说，作为有情感的社会动物，我们每个人都可能会评价人，也会被评价他人。也就是常说的：谁人背后不讲人，随人背后没人讲，这本是很正常的事。但我们必须有自己的主见，而有的人特别在乎别人的看法，几乎把自己的价值观完全建立在被他人认可的基础上，人家的任何一个评论，你都往心里去，等于你被别人的看法评论束缚左右着，那你还能快乐吗？
- 其实，我们可以坦然无畏地面对他人的批评，但我们无法讨得所有人欢喜，总是会有人从他们的角度，为了他们的目的对你指手画脚，评头论足，我们需要的是理解和支持，就是要学会抛弃这些不负责任评论的束缚，还包括一些人给你有意伤害时，由于你性格软弱等原因未能及时做出正当反击，这就给了别人提供了继续伤害你的机会，而随着伤害的增多加深，这种不良环境的朿傅也就成了你不快乐的又一大因素。
其三，就是不知足，处处与别人比较。
- 俗话说：知足者常乐，可是真正能做到知足的人不多，反过来欲望膨胀的人多，至小到大我们都是在比较中长大的，特别是当下对于所拥有的一切不满足。总觉得在跟别人比较的时候，他有你就必须有，觉得自己在得到之后能快乐，可是当拥有之后，发现并不快乐，其实你忘了人的欲望是永远满足不了的。
- 有一句话叫人心不足蛇吞象，无休止的攀比，造成了浮躁的社会风气，人的欲望不能得到正确的控制，势必形成人心的不快乐因素，现实中拿起筷子吃肉，撂下筷子骂娘的事多的很，可以说谁都承认生活比以前好了很多，但是感恩知足的心却令人遗憾，在攀比时却忘记了最好的快乐之源就是感恩知足，那才是我们快乐之本。
综上所述：人之所以不快乐，就是对现状不满，被别人的言行所左右，愿与别人攀比等因素造成的。这种既改变不了环境，又改变不了自己，没有自己的主见，又不知道感恩知足的人又怎么能快乐呢？
因此，小编建议：不论你现在的处境如何？都要有自己的主见，要活出真实的自我，对于改变不了的现实，就要适应它，也只有感恩知足，我们的生活才能快乐幸福！
你为什么不快乐，你是否常常感觉到钱少？给您介绍一个提高幸福指数的公式
生活中，你在买房、买车、逛街时，是否常常感觉到自己钱少，产生一种挫败感、焦虑感，这是正常的，但如果这种情绪长期存在，深入到你的生活中，在思维和语言中处处表露出来，这就是对你有害的，外在表现就是欢声笑语少，总是对人对事不满意，爱发脾气、易怒，自己感觉压力大。
我曾经在山里遇到过一个80多岁的老乡，红光满面、健步如飞，和他聊了一会，他给我说：“这个时代太好了，我们农民种田不交税，还每亩国家给倒贴60元，山林政府每亩给补贴13元，我每月还有养老金、高龄费100多元，这算下来一年政府要给我发3000多元，我足够用了，这比唐朝宋朝那一个朝代都好啊！我还要好好的活！”，我一听有些默然，是啊！他一年有3000元就感到很幸福，可我为啥一个月4000元工资还有那么多的忧愁和焦虑呢？
细思极恐，问题出在我自己身上，我想要更大的房子、更好的车，我还想升官发财，我还想环游世界，欲望牵引着我在尘世间辗转流浪、迷失自我、心无安处。我开始了深深的反思，我有再多再大的房子，晚上只能睡一张床安身，有再多的钱，每天只能吃三顿饭，当再大的官，最后还是要退休，拥有再多的财富、名誉、地位、美女，百年后还是要去另外一个世界报到，我拥有的一切包括我的身体都将化为虚无。那我又何必执着于，今天睡的是30平方的房子还是100平方的房子呢？下午吃的是龙虾还是面条呢？我是科长还是省长呢？如果一切都将是虚无，我何不感恩当下的拥有呢，感恩父母给了我行走世间的身体，感恩国家给了我安全生存的环境，感恩单位给了我稳定的收入，感恩妻子儿女给了我温馨的家，我不由得升起一股幸福的满足感。
如是多思，我提出了一个幸福指数的公式如下：幸福指数=当前拥有的总和 / 心里期望得到的总和，指数等于1时，表示基本幸福，因为你所期望的都在现实中拥有了，指数超过1越高，表示你越幸福，低于1，就不幸福，越低越痛苦。要想提高幸福指数，就是提高分子值或降低分母值，分子是目前拥有的总和，在一定阶段内变化甚微，只有在减小分母上下功夫，即降低期望值。
举例说明，例如你常为孩子学习不好而焦愁，那就降低期望值，只要孩子健康快乐的成长就行，那你会发现目前比你期望的要好的多，孩子不仅健康的成长着，还能识字、算数字，甚至还会画画、跳舞，你还不开心死啦！再例如你觉得收入低、钱少，整天焦虑忧愁，那就降低期望值能活着，够吃够穿就行，此刻你可能嘲笑我要求也太低了，其实不低，就在你这时看手机的每分钟里全球就有106个人去世了，你看了3分钟就去世了318人，而三分钟后你还活着，还能去吃喜欢的菜，还能玩手机，还能鲜明的觉知这个世界，还能继续拥抱你的爱人和孩子，难道不幸福吗？
只为助你离苦得乐！祝你一生喜乐平安！
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