题主认识到听音频对英语的重要性，这一点很赞。音频速度太快，听不懂，可能有三个原因：一是词汇量不够，二是你的基础发音不准确，三是选的材料不当。下面从这三个原因来分析，并给出对策。不当之处，请指出。
1、词汇量。
每个级别的基础听力词汇量是有要求的。比如四级大纲要求的是4500个词汇，还有一些超纲词汇，但不会影响到理解。所以，起码要掌握4000个以上的词汇，听力才能听个大概意思。而四级听力里的新闻听力，一般是BBC的时政新闻，速度快，难度大，有时会出现一些不常用的词汇，听起来就更费劲了。
因此，提高词汇量是一个策略。至于如何提高词汇量，可以查看我以前的问答，也可以去网上查阅其他人关于记忆单词的文章。
2、发音。
不管是平时听上课老师的口语，还是听音频看视频，如果自己的发音和听到的英语有差别的话，就不容易听懂。
比如experience这个单词，我教的班上很多学生都读成[ik’speəriəns]，当然，这个词语长，还容易分辨出来。
如果是record记录这个词，做名词时是[ˈrekɔ:d]，做动词是[ri’kɔ:d]。如果自己从来没区分开来，就很难听出这个句子里的单词。
例如accurate精确的，准确的，读音是[ˈækjərət]，名词形式是accuracy读音为[ˈækjərəsi]。我记得读研时一个老师就读成[əkjəˈrəsi]，当时觉得挺不可思议的。可能有的人不那么注重一些词的细微差别。但在听听力时，这就很重要。
这就要求把基本的音标读准，在拼读单词时，一定要先看音标。如果怕读不准，再听听电子辞典的发音。做到每一个单词不读错。
3、选的材料。
应根据不同级别来选取听的材料。
如果只有高中水平，词汇量只有3000多，那么听四级的听力就会有困难，听BBC就更听不懂。
记得我上大学那时，起码用了一个学期的时间，才能勉强跟得上BBC，VOA。那时候只愿意听VOA Special English里面的story，听起来慢，而且有趣。
建议下载每日英语听力在手机上，里面有各种音频资源，新概念，赖世雄，BBC纪录片，求职英语等等，应有尽有。
罗马不是一日建成的。每天可以安排20分钟，专门来训练听力，精听一段话，反复地听。听力只有坚持听下去，等到有感觉了，可以加大泛听的范围，各种题材都可以听了。
这是个常见问题，可以从以下方面着手解决，多管齐下，效果更好！
知识基础
1.语音知识：要想听懂，自己必须先念对。如果自己的发音和音频上的不一样，能听懂就怪了，所以学发音是第一要做的事。音标、音节、重读、节奏、语气、语调、连读等等都得学习。需要注意的是，英美发音有所区别，要分别予以学习。比如学美音可以参考Lisa老师和赖世雄老师的讲解，学英音可以看BBC的讲座。
2.词汇知识：这点不用多说，生词太多的话听力无从谈起。一方面要按部就班学教材，逐步学习词汇，另一方面可以专门学下听力材料相关的词汇。比如听VOA的话可以先学些新闻常用词汇，看美剧的话则可以先学些生活常用词汇包括口语、俚语等。
3.语法知识：学语法的作用不仅仅是把听到的词汇的意思拼兑出来，还可以对下面将要出现的成分做出“合理的期待”或没听清楚的成分做出“合理的猜测”。比如听到“Hearing that news”，我们就会期待下面出现主语，从而有助于理解句子。
4.背景知识：掌握与听力材料相关的背景知识不仅有助于理解，同时在心理上也会增加信心，听起来会更专注，效果更好。
方法技巧
1.听写结合：听写是很好的精听手段，可以最大程度地保证效果的真实性，避免惰性影响和自欺欺人。此法可以适当采用，特别是在入门和基础阶段。具体做法可以看我的这个解答：
2.听说结合：听是输入，说是输出，二者相辅相成，相促相进。光听不说是哑巴英语，光说不听是错误英语。听说结合，按照正确的语音规则，模仿听力录音去读、去说，不仅仅听力事半功倍，口语也会同时得到提高。
3.循序渐进：可以先从内容简单的、速度缓慢的材料听起，逐步增加难度，加快速度，循序渐进，步步为营，这也是学习任何知识的基本原则。比如有些听力材料分初级、中级、高级，VOA分慢速和标准，教材编排更是阶梯上升，都是我们逐步进取可以利用的材料。
4.听核心词：实词（名词、动词、形容词、副词）承担了语句的大部分意思，可以称为核心词，它们对听懂语句意义重大。相对虚词（代词、连词、冠词、介词等），我们可以把更多注意力放在实词上。
5.合理猜测：对有些听不清或者干脆听不懂的词，可以根据词语搭配、语法常识、语气语调、背景知识、上下文等予以合理猜测，从而推理出这个词。
6.别太苛求：英语词汇数以万计，每年还增加几千新词，用法又是浩如烟海，加上口音繁多，遇到听不懂的词实属正常，所以学习中不要对自己过于苛求，不必力求100%听懂，能做到绝大部分听懂，能满足特定的考试要求或者工作需要就可以了。据说VOA涉及的词汇达到10万，据说有的美国人也不能把新闻或者电影上的词都听懂……我们听汉语新闻，看汉语电影不也会遇到不懂的词汇吗？遇到不会的，学就是了，别对自己要求太苛刻。
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