结合问友的问题补充,我理解的是问友想要问的是,在诱惑面前,人的决心到底有多强大的力量能够去抵抗诱惑?若是我的理解和你要问的是一致的,那针对,我有几点想交流。
第一、成瘾的机制,之所以有人烟、酒、赌或是毒成瘾,必定是在一定量的积累之下,才会形成成瘾行为,最终形成一种惯性,就像是一个从小到大都是吃米饭,突然一段时间不允许吃,会不会有难受的感觉,如果这个时候没有第二个相似的替代物,那么整个人会处在焦躁状态。所以每种成瘾行为背后都有着满足个体正好缺的某一种需求,找到这种需求,反推,用另一种有效的行为去进行替代,满足这一需求,能够改变成瘾的机制。
第二、戒除成瘾行为屡次失败的原因。之所以失败,就在于这一行为我们在意识层面觉得是不好的、坏的,但是在潜意思层面又是满足我们需要、给我们快乐的。这样的冲突往往会让我们自动的出现这样的一些表现,比如十分强烈的克制自己的成瘾行为,然后又突然爆发更频繁的成瘾行为。而一个成瘾行为之所以无法阶段会反复出现,并非是他没有下定决心,而是找错了方向,消除内心的焦虑,才是戒除成瘾行为的关键所在。
第三、下定决心能戒除成瘾行为吗?而下定决心,不是让自己处在一种糟糕的境地或是过着苦行僧的生活,去断除自己的七情六欲,这样的决心下了也无法戒除成瘾行为。若是下定的决心是让自己过上一种更加积极健康的生活,而且内心深处升起了自己应过上一个美好的生活,成为一个积极向上的人,这样的决心势必是戒除成瘾行为最有效的方式
决心要改掉一个自己已经形成的坏习惯,甚至是被社会公认或者是抵制的一种行为方式或者生活方式,那么这个决心确实是挺大的。能让你下这个决心来挑战当下已经形成的惯性,这个勇气是值得钦佩的。
但是光是下决心是远远不够的。从横向看,说让你下定决心的条件无非两种,一种来源于外部的刺激,另一种来源于内心想要改变的冲动。横向创造的的条件是比较容易形成的,但考量决心的另一个维度,即纵向维度,才是考量决心的核心所在。
一个决心立在那里,定下了一条两条的具体措施,也建立了一些奖惩机制来对抗这种长久以来形成的惯性,但如果最终你的flag还是倒下了,即纵向维度的实施没有取得预期的效果,戒断没有完成,那么这个决心就没有完成它的使命,即使是拯救世界的伟大决心,那都只能付于谈笑中。
所以决心的大小不在于你这个决心所要对抗的那个对象,而在于决心的实施过程是否能够让自己满意,如果你的解答是:我对自己十分满意。那么恭喜你,你的决心真的给你带来了改变,它本身的意义真正得到了实现,你的使命也达成了。那么我想说,这样的决心是令人敬佩的!
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